男の手料理👨‍🍳【節約レシピ】 《鶏もも肉とかぶの和風カレー煮》(おいしい健康)参照158kcal 簡単でボリューム満点でした♪ #男の手料理 #おいしい健康

男の手料理👨‍🍳【節約レシピ】 《鮭と野菜のレンジ蒸し》(おいしい健康)参照134kcal さっぱりした味でヘルシーでした😜😜😜 #男の手料理 #節約レシピ #おいしい健康

晩飯は柳橋にある【きたろう】🍣ちらし寿司でしたが、流石、ねたは最高でした😀#きたろう

男の手料理👨‍🍳 《きのこのクリームパスタ》(おいしい健康)参照431kcal やはりパスタはハイカロリー😫😫 #男の手料理 #おいしい健康

男の手料理👨‍🍳【節約レシピ】 《たらと長いもの中華風ケチャップ炒め》(おいしい健康)参照156kcal 《常備菜にかぶの葉炒め》(おいしい健康)参照34kcal どちらもローカロリーでした👍 #男の手料理 #節約レシピ #ローカロリー #おいしい健康

昨晩は旧友達と名古屋の錦にある【はまぐり屋】飲んだり食べたりし、とっても楽しく時を忘れて過ごしました😋😋#はまぐり屋

スタバにて。ほうじ茶とマラサダメロンクリーム🍈

無理だろ🙀🙀🙀🙀🙀

男の手料理👨‍🍳【節約レシピ】 《地味にうまい！\こんにゃくとちくわのごま味噌煮/》(Nレシピ)参照 《2分で1品 チンするだけの厚揚げチーズ》(cook pad)参照 これぞ節約レシピ👍👍👍 #男の手料理 #節約レシピ #nレシピ #cookpad

男の手料理👨‍🍳【節約レシピ】 《かじきのソテーきのこソース》(おいしい健康)参照132kcal 《長芋の唐揚げ》(E・レシピ)参照134kcal #男の手料理 #節約レシピ #おいしい健康 #eレシピ

男の手料理👨‍🍳【節約レシピ】 《厚揚げと豆苗のさっと煮》164kcal 《さつまいものハニーチーズ焼き》233kcal どちらもエバラ参照で、すき焼きのたれで味付けしました。ヘルシーでした。 #男の手料理 #節約レシピ #エバラすき焼きのたれ

男の手料理👨‍🍳 《蒸し鶏のにらだれ》(おいしい健康)参照164kcal 《マグロカマの煮付け》(DELiSH KITCHEN)参照555kcal たれがどちらもにらとネギで同じ味になりました😫😫 #男の手料理 #おいしい健康 #delish kitchen

男の手料理👨‍🍳 《ペンネのトマトソース》(cookpad》参照 《簡単田作り》(エバラ)参照 《にらとわかめの洋風スープ》(おいしい健康)参照 田作りはすき焼きのタレで炒めただけですが、驚くほど正月の田作りの味になりました😍😍 #男の手料理 #エバラ #おいしい健康

男の手料理👨‍🍳【節約レシピ】 《レンジで簡単すぐできる。れんこんとひじきの煮物》(つくりおき食堂)参照 《回鍋肉》(中日新聞)参照 #男の手料理 #節約レシピ #つくりおき食堂

男の手料理👨‍🍳 《旨みたっぷり、焼ききのこのスープ》(雪国レシピ)参照 玉ねぎを入れたので、味がボヤけました😓😓😓 #男の手料理 #雪国レシピ

男の手料理👨‍🍳【節約レシピ】 《鶏みそ七味》(中日新聞いただきます)参照 《厚揚げのわさびじょうゆあえ》(オレンジページ)参照 作り過ぎてお腹が😵‍💫😵‍💫😵‍💫 #男の手料理 #節約レシピ #中日新聞いただきます #オレンジページ

男の手料理👨‍🍳 《豆腐入りかつおのふわふわつくねバーグ》(おいしい健康)参照154kcal 味はともかく形が😭😭 #男の手料理 #おいしい健康 #不器用な手

男の手料理👨‍🍳 《アスパラガスのレモン卵ソースかけ》(シーライフ)参照 《ぶりとれんこんの甘酢あん》(おいしい健康)参照247kcal 《さつまいも甘煮》(ヒガシマルしょうゆ)参照104kcal 3種類は疲れました😓 #男の手料理 #おいしい健康 #ヒガシマルしょうゆ #clife

男の手料理👨‍🍳【節約レシピ】 《めんつゆだけで簡単お手軽肉豆腐》(おいしい健康)219kcal 《むきえびときのこの焼きリゾット》(だちどこログ)参照426kcal やはりリゾットは高カロリー😫😫 #男の手料理 #節約レシピ #おいしい健康 #だいどこログ

3時のおやつ。コーヒーにも合います♪

男の手料理👨‍🍳【節約レシピ】 《ツナとしらたきのにんにくしょうゆ炒め》(おいしい健康)参照60kcal 《大根と玉ねぎの煮物》(クックパッド)参照 お財布と身体に優しいレシピでした♪ #男の手料理 #節約レシピ #おいしい健康 #クックパッド

男の手料理👨‍🍳 《ダブルさつま煮》(中日新聞いただきます)参照 全量262kcal サツマイモ🍠とさつま揚げのコラボ料理でした😃😃 #男の手料理 #中日新聞いただきます

男の手料理👨‍🍳【節約レシピ】 《きのことさば缶のみそうどん》(おいしい健康)参照393kcal 《ほうれん草のきな粉あえ》(おいしい健康)参照55kcal 《ホウレンソウのからしマヨネーズあえ》(中日新聞)参照82kcal ほうれん草まみれでした😜😜 #男の手料理 #節約レシピ …

男の手料理👨‍🍳【節約レシピ】 《こんにゃくと豚肉の韓国風煮込み》(カンエツ)参照205cal 今月からcalが分かるのは表示します。 #男の手料理 #節約レシピ #カンエツ

男の手料理‍【節約レシピ】 《かつお節ハンバーグ》(ヤマキ参照 《切り干し大根ときゅうりのピリ辛ナムル》(おいしい健康)参照 《わかめとしめじのみそ汁》(おいしい健康)参照 ハンバーグは合挽肉にかつお節をこねたので、ほんのりかつおの風味がありました …

男の手料理‍【節約レシピ】 《かつお節ハンバーグ》(ヤマキ参照 《切り干し大根ときゅうりのピリ辛ナムル》(おいしい健康)参照 《わかめとしめじのみそ汁》(おいしい健康)参照 ハンバーグは合挽肉にかつお節をこねたので、ほんのりかつおの風味がありました …

高齢者には違いないが、何故か釈然としません。

男の手料理👨‍🍳【節約レシピ】 《カラフル肉味噌ひじき》(ヤマキ)参照 簡単でした😃😃 #男の手料理 #節約レシピ #ヤマキ

男の手料理👨‍🍳【節約レシピ】 《長いもソースの簡単ドリア》 《サバ缶と丸ごとピーマンのトマト煮》どちらも(おいしい健康)参照 栄養バランスは良いかな🙆 #男の手料理 #節約レシピ #おいしい健康

男の手料理👨‍🍳【節約レシピ】 《はんぺんときのこのマヨネーズ焼き》(紀文)参照 《小松菜と卵のとろみ中華スープ》(Nナディア)参照 昨日と同じ様なメニューになりました😫😫 #男の手料理 #節約レシピ #紀文 #nナディア